Aziz » 21 сен 2018, 17:00
Друзья, в общем ответственно заявляю - я бросил курить и не курю с 23 августа 2014.
Это большой срок, кто понимает о чем речь, тот согласится. Стаж был 18 лет.
Что мне помогло:
- Бросил с помощью Варениклина.
- До этого бросал на полгода с помощью табекса, но по дурости сорвался и больше мне табекс уже не помогал.
- в обоих случаях принципиальное желание бросить.
То, от чего нужно воздерживаться после бросания курить:
- Ни в коем случае не делать ни одной затяжки после того, как бросил. Ни черех неделю, ни через год, ни через десять лет. В моем случае, это включало тумблер в голове и запускало рецидив.
Что мне точно не подошло, т.к. эти средства тупо заменяют сигареты, никотиновая зависимосто остается и даже увеличивается:
- никотиновые жвачки
- никотиновые пластыри
- жевательный табак
- электронные сигареты
Что просто не помогло:
- жвачки (обычные)
- семечки, яблочки, конфетки, ...
- жевание зубочисток
- чупачупсы.
Самое глубокое разочарование в попытках бросить курить испытал при прочтении последней страницы книги Аллена Карра. Хотя он и раскладывает в голове все по полочкам, все равно осталось чувство, что тебя обманули. Естественно, не помогло.